Resep Awet Muda dari Tante Puspa Dewi Ini Wajib Kamu Coba

Diposting pada

MataKuliah.net – Baru-baru ini, warganet dikejutkan dengan viralnya berita yang menyebutkan paras cantik seorang wanita bernama Puspa Dewi. Dalam postingan Instagramnya, ia tengah merayakan ulang tahunnya yang ke-50 bersama suami dan anak sulungnya. Ya, ia baru saja memasuki usianya yang ke-50 tahun.

Walau sebenarnya bila di perhatikan, berwajah masih tetap tampak muda serta cantik, kulitnya juga mulus serta kencang. Layak saja, beberapa orang yang bersikeras kalau umur Puspa Dewi ini belum juga kepala lima.

Wanita yang sering disapa Ibu Hadi mengakui penampilannya pada umur yang masuk 50 th. ini yaitu hal yang lumrah. Bila belum juga mengetahui kesehariannya, mungkin saja saja orang mengiranya lakukan operasi, botoks atau semacamnya untuk melindungi muka awet mudanya. Tetapi sebenarnya, ia memperoleh penampilan fantastisnya itu tanpa ada mesti banyak keluarkan cost perawatan lho! Buatmu yang penasaran, segera simak ikhtisar trick awet muda ala Puspa Dewi dari Hipwee Panduan di bawah ini.

1. Senantiasa konsumsi makanan sehat yang penuh nutrisi sehari-harinya. Diet tetaplah jalan, tapi jangan pernah menyiksa!

Satu diantara rahasia Puspa Dewi mempunyai muka yang awet muda, kulit mulus serta kencang dan tubuhnya yang aduhai yaitu dengan melindungi alur makan sehat dengan teratur. Dibantu oleh putra sulungnya yang memanglah mempunyai usaha katering sehat, alur makan Puspa Dewi sudah ditata dengan baik, termasuk penentuan menu hariannya. Jadi bocoran, Puspa Dewi senantiasa mengaplikasikan prinsip menu makanan yang memiliki kandungan protein tinggi, medium karbohidrat serta rendah lemak. Umpamanya, gabungan nasi merah, ayam masak wijen, lengkap dengan brokoli serta jamur rebus.

– Senantiasa mengkonsumsi karbohidrat yang rendah gula seperti nasi merah atau kentang.
– Memperbanyak protein seperti ayam, daging merah, ikan, telur, tempe, tahu, serta sumber protein yang lain.
– Sayuran rebus yaitu menu harus yang perlu diikutkan!
– Mengkonsumsi juga buah-buahan fresh jadi makanan ringan.
– Kadang-kadang bisa ada cheat day, memanjakan diri dengan konsumsi makanan favorite satu minggu sekali.

Diet itu perlu, tapi melindungi diet supaya tetaplah terwujud serta tidak putus di dalam jalan yaitu kuncinya. Tidak butuh hingga sengsara untuk lakukan diet sehat, anda dapat makan enak dengan jumlah cukup, tetapi berat tubuh tetaplah termonitor dengan baik.

2. Jadikan berolahraga jadi pola hidup mulai sejak masih tetap muda. Tidak mesti nge-gym, asal ada kemauan serta dapat gerak

Terkecuali konsumsi makanan sehat, wanita cantik ini mengakui menggandrungi berolahraga mulai sejak masih tetap muda. Bila pada saat muda Puspa Dewi sering lakukan berolahraga renang serta badminton, di usianya saat ini ia lebih munyukai berolahraga aerobik serta zumba. Saksikan saja tulisan videonya, pergerakan Puspa Dewi demikian lincah serta enerjik!

Senam aerobik dengan teratur bisa merangsang perubahan tulang serta kurangi resiko osteoporosis. Paling tidak tiap-tiap satu minggu sekali, luangkan diri untuk lakukan berolahraga aerobik seperti jalan kaki, jogging, naik turun tangga, skipping, atau zumba untuk yang menyukai. Untuk berolahraga hariannya, Puspa Dewi umum lakukan berolahraga perut seperti sit up atau melatih otot dengan angkat beban. Kerennya sekali lagi, ia menaruh barbel dalam kamar mandi untuk meluangkan diri melatih otot tangannya sembari mandi. “Buat kurangi gelambir di tangan”, tuturnya. Mengagumkan, bukan?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *