cara sederhana pengobatan asam urat

Diposting pada

Pengobatan asam urat sejatinya tidaklah sesulit yg di pikirkan orang selama ini, yg anda perlukan hanya tekad kuat untuk menahan keinginan untuk mengkonsumsi makanan penyebab asam urat. Sebelum saya lanjutkan lebih jauh mengenai penyakit satu ini, mari kita cari tahu , asam urat itu apan sih. Arthritis adalah nama lain dari Rematik, penyakit ini muncul jika terlalu banyak kadar asam dalam urat darah. Kadar asam urat itu membentuk kristal yang tajam di satu atau lebih sendi, hingga menimbulkan rasa sakit.

pengoabatan asam urat

Pada dasarnya, kita dapat meminimalisasi risiko penyakit rematik asam urat, di antaranya dengan menghindari makanan yang mengandung kadar purin tinggi. Makanan berkadar purin tinggi antara lain, daging merah, jeroan, ikan berminyak, dan makanan laut. Lalu, kita pun harus menghindari minuman manis yang kaya akan kandungan gula dan juga makanan ringan.

Perbanyak  minum air putih demi mengurangi risiko pembentukan kristal asam urat di sendi. Kemudian, kurangi juga konsumsi minuman beralkohol. Pengaturan pola makan ini bukanlah sarana pengobatan, tapi dapat membantu mengurangi gejala.

Purin dan Rematik Asam Urat Rematik asam urat menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri pada sendi, terutama pada jempol kaki. Peradangan sendi ini disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat, yaitu limbah alami tubuh.

Batasi konsumsi daging merah: daging sapi, daging kambing dan daging bebek. Jeroan seperti hati, otak, ginjal, jantung. Juga, beberapa jenis ikan seperti sarden, tuna, makarel. Hindari bir, makanan laut dan makanan-makanan manis, serta minuman ringan yang tinggi kadar gula buah atau fruktosanya.

Makanan mengandung ragi seperti roti pun harus dikurangi. Perlu diingat, beberapa sayuran seperti bayam, jamur, kembang kol, kacang polong, kacang panjang, kacang merah, memang mengandung purin yang tinggi. Namun bahan makanan itu tidak meningkatkan risiko rematik asam urat. Perbanyak konsumsi buah-buahan, seperti jeruk, melon, apel. Juga sayuran hijau, wortel, dan tomat. Pastikan asupan cairan yang cukup membantu mengurangi pembentukan kristal di sendi.

Upayakan untuk minum banyak air putih , minimal 8 gelas per hari,  Perbanyak sumber karbohidrat yang lebih kompleks seperti kentang dan beras merah. Juga, mengonsumsi produk susu rendah lemak. Selain memperbarui pilihan makanan, penting bagi pengidap rematik asam urat untuk menjaga berat tubuhnya dengan berolahraga secara teratur. Hal ini dikarenakan obesitas juga bisa menjadi faktor risiko utama penyakit rematik asam urat. Selain dengan cara diatas anda dapat mengatasi asam urat dengan menggunakan minyak herbal kutus kutus yang bisa anda dapatkan di www.minyakkutuskutus.co

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *